清理浏览器缓存数据。点击浏览器右上角三个点进入设置菜单，找到“隐私设置和安全性”区域的“清除浏览数据”选项。勾选“缓存的图片和文件”以及“Cookie及其他网站数据”，点击清除按钮删除积累的临时文件。这些残留内容会占用存储空间并影响下载响应速度。
释放系统资源关闭后台程序。在Windows系统按下Ctrl+Shift+Esc组合键打开任务管理器，查看进程列表中正在运行的应用。右键选中非必要的后台更新或云同步等程序选择结束任务，减少网络带宽和CPU占用率。Mac用户可通过活动监视器管理高耗能应用，选中后点击退出按钮终止进程。
优化下载存储路径配置。进入浏览器设置的高级选项找到下载位置设置项，点击更改按钮选择空间充足且读写性能更好的磁盘分区作为新目标。避免使用剩余空间过少或存在坏道的硬盘分区存放下载文件。
限制过高下载速度平衡负载。通过Chrome应用商店安装Download Throttle等扩展程序，在扩展设置界面设定合理的下载速度上限。适当降低传输速率能减少对系统资源的挤占，使下载过程更平稳有序。
更新浏览器版本修复已知问题。访问帮助菜单中的关于Google Chrome页面触发自动检测更新机制。新版浏览器通常包含性能优化补丁，可有效改善因软件过时导致的卡顿现象。
升级关键硬件驱动程序。在Windows设备管理器中右键点击显卡、网卡等设备选择更新驱动程序选项，按提示完成最新版驱动安装。Mac用户可通过系统偏好设置的软件更新功能检查并安装最新的驱动更新。
通过逐步执行这些操作步骤，用户能够有效缓解谷歌浏览器下载进度卡顿的问题。重点在于定期维护缓存数据、合理分配系统资源、优化存储路径以及保持软件硬件环境更新，从而提升整体下载效率和稳定性。
